春季如何提神醒脑

俗话说：“春困秋乏”。近来天气转暖，不少人都特别容易犯困，有什么方法可以提神醒脑呢？愈圣神为您支招三个解春困穴位

　　神门穴

　　在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此穴力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　内关穴

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

　　三阴交

　　位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四指位置）。此穴为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。三阴交养生穴位对妇科病甚有疗效，对经期不顺、白带多、经前期综合征，更年期综合征等均有不错的疗效。

愈圣神给大家推荐三个预防春困的三大养生穴位，每天配合涂精油按摩5～10分钟，就可以起到安神定志、调整睡眠的作用。