按摩足三里 调理脾胃补中益气

相信很多人都喜爱按摩，不仅祛病还养生，可是难道我们每次按摩都要请按摩师吗?有没什么简单的穴位按摩可以让我们自己自行保健按摩呢?当然有，足三里就是这样一个神奇的穴位!

足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里：“里”通“理”，就是管理、调理，足三里亦可写作“足三理”，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。

取穴：足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。

按揉：用拇指蘸愈圣神液针，指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。

民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为涂愈圣神液针刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，还可起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。